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BOUGER PLUS POUR UNE MEILLEURE QUALITÉ DE VIE

CARDI-O-FORME vous accompagne dans votre mode de vie actif et dans l'adoption de meilleures habitudes de vie. Nous souhaitons vous offrir le soutien le mieux adapté à votre situation pour faire une réelle différence sur votre qualité de vie!

INSCRIPTION DÈS LE 20 AOÛT 2024
​Cours de groupe
Dirigés par une équipe de kinésiologues qualifiés et spécialisés en maladies chroniques, les cours de groupe s’adressent autant aux gens désirant prévenir l’apparition des maladies chroniques que ceux et qui en sont atteints. C’est tout simplement pour retrouver la forme et le plaisir de bouger. Des exercices cardiovasculaires et musculaires sont présentés par le professionnel et le groupe réalise les exercices dans le plaisir, en respectant leur propre rythme et de façon très sécuritaire. Il y beaucoup d’informations et d’explications offerts aux participants dans le cadre des cours en groupe avec l’équipe de CARDI-O-FORME. 
CHICOUTIMI - PAVILLON SPORTIF DE L'UQAC - 555, boulevard de l'Université, Chicoutimi

Hiver 2025

 MARDI JEUDI
 8h30 à 9h30  8h30 à 9h30
 9h30 à 10h30 9h30 à 10h30
 10h30 à 11h30 10h30 à 11h30
16h45 à 17h45 16h45 à 17h45

DÈS LE 7 JANVIER 2025

Tarif : 220 $ pour 15 semaines

Inscription
JONQUIÈRE - LE PATRO - 2565, rue Saint-Dominique, Jonquière
LUNDI MERCREDI
 13h00 à 14h00  13h00 à 14h00

DE RETOUR LE 6 JANVIER 2025

Tarif : 220 $ pour 15 semaines

Inscription
LA BAIE - CENTRE MULTISPORT - 990, rue Aimé-Gravel, La Baie
LUNDIMERCREDI
15h00 à 16h0015h00 à 16h00

DÈS LE 6 JANVIER 2025

Tarif : 220 $ pour 15 semaines

Inscription
ST-FULGENCE - SALLE MULTIFONCTIONNELLE - 257, rue du Saguenay, St-Fulgence
MARDIJEUDI
9h00 à 10h009h00 à 10h00

DÈS LE 7 JANVIER 2025


Cours virtuels
Dirigés par un kinésiologue qualifié et spécialisé en maladies chroniques, les cours de groupe virtuels s’adressent autant aux gens désirant s'entrainer de la maison. C’est tout simplement pour retrouver la forme et le plaisir de bouger. Des exercices cardiovasculaires et musculaires sont présentés par le professionnel et le groupe réalise les exercices dans le plaisir, en respectant leur propre rythme et de façon très sécuritaire. Il y beaucoup d’informations et d’explications offerts aux participants dans le cadre des cours virtuels afin que les exercices soient bien exécutés.
ZOOM

HIVER 2025

AUCUN COURS VIRTUELS POUR L'HIVER 2025
Inscription
Aquaforme

Vos entraînements en piscine de dérouleront à la piscine Aquatitude situé au Complexe Médical Axe Saguenay. Les entraînements sont dirigés par des kinésiologues accrédités et spécialisés en maladies chroniques. Tous nos intervenants sont formés pour intervenir en situation d’urgence et savent adapter l’entrainement en fonction des particularités du dossier de santé du participant. L'énergie du groupe vous apportera la motivation dont vous avez besoin pour demeurer constant, et ce, dans le plaisir. Nos cours de groupe en piscine sont offerts à toute personne désirant améliorer sa forme physique et sa santé. Le programme de CARDI-O-FORME concerne aussi toute personne présentant un facteur de risque de la maladie chronique (hypertension, sédentarité, antécédents familiaux, problèmes de poids, etc.).

PISCINE AQUATITUDE - COMPLEXE MÉDICALE L'AXE - 484, boulevard du Royaume O, Chicoutimi

HIVER 2025

MARDIJEUDI
 8h50 à 9h35 8h50 à 9h35
 9h40 à 10h259h40 à 10h25 
 10h30 à 11h15  10h30 à 11h15

280 $ pour 15 Semaines

Trajectoires
Ce programme est destiné SEULEMENT aux gens qui ont reçu une référence en clinique de la trajectoire des maladies chroniques de l’hôpital de Jonquière, Le Baie ou Chicoutimi. 

C’est un programme qui débute par la Phase I, qui a une durée de 8 semaines. Le participant est évalué par un kinésiologue et un programme d’entraînement est conçu spécifiquement selon sa condition de santé et ses capacités. Notre équipe effectue la supervision et l'assistance en salle d’entraînement tout au long du programme. Le client pourra par la suite rester en phase de maintien avec le programme Phase II. Il sera alors suivi selon une séquence préétablie qui peut varier selon ses besoins et ses objectifs. Le niveau de supervision est moins important puisque le client a acquis une certaine autonomie lors de la Phase I. Le participant est réévalué et la progression du programme est ajustée.

À partir de septembre 2024 la durée de la phase II est écourtée à deux mois. Les participants devront avoir une évaluation de leur condition physique pour demeurer dans le programme phase II. 

145$ pour 8 semaines

CHICOUTIMI - PAVILLON SPORTIF DE L'UQAC - 555, boulevard de l'Université, Chicoutimi

HIVER 2025

 LUNDIMERCREDIVENDREDI
 7h45 à 9h157h45 à 9h157h45 à 9h15
  9h15 à 10h30 9h15 à 10h30 9h15 à 10h30
  10h30 à 12h00 10h30 à 12h00  10h30 à 12h00
Inscription
JONQUIÈRE - COMPLEXE FITNESS SANTÉ - 2342, rue Saint-Dominique, Jonquière
 LUNDIMERCREDIVENDREDI
 8h00 à 9h158h00 à 9h158h00 à 9h15
  9h15 à 10h30 9h15 à 10h30 9h15 à 10h30
  10h30 à 12h00 10h30 à 12h00  10h30 à 12h00
Inscription
LA BAIE - CENTRE MULTISPORT - 990, rue Aimé-Gravel, La Baie
 LUNDI MERCREDI VENDREDI
 13h30 à 15h00 13h30 à 15h00
 13h30 à 15h00

LE SERVICE EST INTEROMPU POUR LA SESSION DÉTÉ. DE RETOUR LE 4 SEPTEMBRE 2024

Inscription
Entraînement personnalisé en salle

Vous avez un problème de santé et vous désirez prendre soin de vous? Vous avez été référé dans le programme de Cardi-O-Forme, mais votre horaire de travail ne vous permet pas d'assister aux séances établies? Vous souhaitez seulement avoir un programme d'entrainement et une évaluation complète par un kinésiologue? Ce programme est pour vous!

Ce programme est destiné aux participants qui souhaitent avoir un programme d'entraînement personnalisé selon leur condition de santé sans avoir un suivi constant avec un kinésiologue. Ce programme comprend une évaluation complète. Par la suite, un programme d’entraînement est conçu spécifiquement selon la condition de santé et les capacités du participant. Notre équipe effectue la supervision et l'assistance en salle selon un horaire préétabli et est disponible pour répondre à vos questions et superviser vos exercices au besoin.

TARIFICATION 

575$ FORFAIT ANNUEL

340$ FORFAIT 6 MOIS

120$ FORFAIT 2 MOIS

CHICOUTIMI - PAVILLON SPORTIF DE L'UQAC - 555, boulevard de l'Université, Chicoutimi
MARDIJEUDI
 13h00 à 16h0013h00 à 16h00 
Inscription
LA BAIE - CENTRE MULTISPORT - 990, rue Aimé-Gravel, La Baie
 LUNDIMERCREDIVENDREDI
  13h30 à 16h00 13h30 à 16h00
13h30 à 16h00 
Inscription
JONQUIÈRE- COMPLEXE FITNESS SANTÉ- 2342 Rue Saint-Dominique, Jonquière,
 LUNDIMERCREDIVENDREDI
  8h00 à 16h00 8h00 à 16h00
8h00 à 16h00 
Inscription
Club de Marche Extérieur
CE SERVICE SERA OFFERT AU PRINTEMPS 2025

Les séances extérieure de marche par semaine durant cette session est l'entraînement tout désigné pour ceux et celles qui veulent profiter des bienfaits de l'entrainement et du plein air. Commencez la fin de semaine du bon pied avec un entraînement dirigé par un kinésiologue compétent. Une marche en nature agrémentée d'exercices musculaires, c'est une formule gagnante.

PARC RIVIÈRE DU MOULIN - 1577, rue des Roitelets, Chicoutimi


Programme maison

Le programme maison est conçu selon les objectifs des participants et de l'équipement disponible à la maison. Il évite de sortir l'hiver, d'être pris dans le trafic et peut être fait à n'importe quelle heure de la journée. Une évaluation de votre condition physique ainsi que la démonstration des exercices sont prévues en gymnase, selon votre horaire. Quatre suivis sont également possible avec votre kinésiologue pour la modification de vos exercices ou pour maintenir votre niveau de motivation.

TARIFICATION 

85 $
Le tarif de 4 semaines comprend l’évaluation de vos besoins, le programme et la démonstration ainsi
que 2 suivis de 30 minutes ou 4 suivis de 15 minutes par téléphone ou par Zoom.

Inscription

Notre organisme

10+

Professionnels

15 000+

Membres aidés

450+

Membres actifs