PROGRAMME DE COURSE
Plusieurs protocoles de retour à la course vous sont offerts selon votre catégorie:
- Coureurs ayant une bonne base en course à pied;
- Retour après un arrêt de 2 à 3 mois;
- Retour après un arrêt supérieur à 3 mois;
- Débutant à la course à pied.
Veuillez vous référez à la bonne section selon votre catégorie.
PROGRAMME D'ENTRAINEMENT
Médaille du Dix de Coeur 2024
Tous les enfants participants au Dix de Coeur 2024 recevront une médaille à la ligne d'arrivée.
Le 5 mai 2024, C'EST UN RENDEZ-VOUS
Le Dix de coeur 2024 aura lieu à la Réserve navale de Saguenay, le 5 mai prochain. Un événement familial organisé au profit de l’organisme Cardi-O-Forme
(réadaptation et prévention des maladies chroniques par l’activité physique).
Parcours
PRÉSENTATION
Les différents parcours du Dix de Cœur débute et se termine à la réserve navale de Saguenay. Nous sommes heureux de collaborer avec le NCSM Champlain, réserve navale de Saguenay situé au 405, boulevard du Saguenay Ouest à Chicoutimi Sur le bord de la rivière Saguenay, le parcours est stimulant et amusant.
DESCRIPTION DES PARCOURS
5 KM
Un parcours qui s'effectue en 1 boucle (sens horaire) de 5 km. Ce parcours sillonne le côté Sud de la rivière Saguenay. Un paysage à couper le souffle.
Un parcours plat, idéal pour marcher ou courir, même lorsqu'on est débutant ou en début de saison.
10 KM
Nouveauté cette année, il sera possible d'effectuer une seule boucle pour le parcours de 10 km et il est distinct du 5 km.
Horaire de la journée
DÈS 8h00 | Arrivée des participants, récupération des puces et des dossards
9h00 | Départ course 1 KM
9h55 | Départ course 10 km
10h00 | Départ marche 5 km
10h05 | Départ course 5 Km
12h30 | Fin du Dix de cœur 2024
DÈS 8h00 | Arrivée des participants, récupération des puces et des dossards
9h00 | Départ course 1 KM
9h55 | Départ course 10 km
10h00 | Départ marche 5 km
10h05 | Départ course 5 Km
12h30 | Fin du Dix de cœur 2024
AMBASSADEURS DE COEUR 2024
Le comité organisateur est fier de vous présenter nos AMBASSADEURS DE COEUR de l'édition 2024. Ceux et celles qui feront une grande différence pour l'évènement du Dix de Coeur du 5 mai prochain. Des gens d'exception et généreux de leur temps qui ont une mission: S'assurer que vous choisissez votre santé!
Gaétan Gaudreault
Médecin à la retraite
Charles-André Perron
Les immeubles Perron
Émilie Tremblay-Grenon
Hélène Montpetit
Pharmacie Hélène Montpetit
Jean-Benoît Dumas
Jean-Philippe Fortin
Ultraviolet
Marc Bouchard
Conseiller municipal ville Saguenay
Virginie Gilbert
Groupe Gilbert
Michel Corneau
Patricia Dorval
Global MD
Régis Simard
Restaurant Verre Lime
Véronique Blackburn
Participante Cardi-O-Forme
William Audet
Olympe
NOS PARTENAIRES
Sans qui l'évènement ne pourrait avoir lieu.